Както картофите на дивана, картофите от мишки са хора, които седят на компютъра си за продължителен период от време (няколко часа). Поради неактивността и дългото пребиваване, картофите от мишки могат да доведат до здравословни проблеми и затлъстяване.

Как да се предпазите, ако си мишка картоф

Ако сте мишка картоф или трябва да работите на компютъра за продължителен период от време, все още можете да направите много, за да се защитите.

1. Най-малкото ставай от компютъра всеки час и се простирай и се движи.

Съвет: Добър начин да си напомните да направите това е да пиете вода, докато сте на бюрото си и да се разтягате всеки път, когато трябва да ставате и да отидете в банята.

1. Докато седите на бюрото си, винаги поддържайте мисълта си. Вижте страницата ни за позата за допълнителни съвети и предложения за това как трябва да седите на бюрото си.
2. Помислете да работите част от деня на бюро или на бягаща пътека.

Карпален тунел, Мишка